TOIMINTAOHJEET

TOIMINTAOHJEET

YLEISESTI
– Sairaana, oireisena, karanteenissa olevana tai sairausepäilyksenalaisena ei saa tulla harjoituksiin tai harjoittelupaikalle
– Aikuisilla maskipakko sisätiloissa
– Pidetään turvavälit
– Kokoontumisrajoitusten takia ylimääräisten henkilöiden oleskelua tiloissa vältettävä
– Korostettu käsihygienia ja käsidesin käyttö

HARJOITUKSET
– Harjoitukseen ilmoittautuminen tapahtuu paperimuotoiseen listaan
– Pukuhuoneaktiviteetit ja siellä kulutettu aika pyritään minimoimaan. TKD-puvut ja muut varusteet vaihdetaan jo kotona.
– Pukuhuoneissa jalkojen ja käsien pesu ennen treenejä. Lisäksi käsien pesu treenien jälkeen
– Mukana tulee olla pieni pyyhe ja sandaalit/rantatossut, jolloin päästään puhtain jaloin matolle
– Harjoituksen alussa tullaan matolle heti ohjaajan osoittamalle paikalle
– Vältetään kontaktia ja pidetään turvavälit harjoituksen aikana
– Kontaktiharjoitteet jää pois (itsepuolustukset, kamppailut, askelottelut)
– Harjoitusvälineitä käsittelee vain ohjaajat. Välineet desinfioidaan harjoituksen jälkeen.

 

INSTRUCTIONS AND GUIDELINES

GENERAL
– If you are sick, have symptoms, are in quarantine or you suspect infection, you must not come to the training nor training facilities
– For adults protective face mask is mandatory when indoors
– Keep safety distances
– Due to official restrictions, the presence of extra persons on the premises should be avoided
– Good hand hygiene and active use of hand disinfectant

TRAINING
– Training registration is to be done by the name list
– Dressing room activities and time should be minimized. TKD uniforms and other equipments to be changed at home.
– In dressing rooms, hand and feet wash must be done before training. Hand wash after the training.
– For feet hygiene, each must have own small towel and ”flip-flops” for walking to the training area
– When entering the training area, each must go directly to place shown by the instructor
– Avoid physical contact and keep safety distance during the training
– All exercices with physical contact (self defence, sparring, step sparring) are omitted
– Training equipment are handled by instructors only. Equipments are disinfected after the training.